2015년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 12일:
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1398 kcal
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지방: 67.91g | 단백질: 68.49g | 탄수화물: 132.07g.
아침 식사: Cappuccino, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Óleo de Coco. 점심 식사: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve Manteiga Crua. 저녁 식사: Quindim. 간식/기타: Tapioca de Frango. 더보기
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1929 kcal
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운동:
가사 - 3 시간 40 분, 샤워 - 30 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 읽기 - 20 분, 청소 - 3 시간. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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