|
1.09.2023
ог: 97
от: 95
ож: 100
об:99
он:60
ор: 33
29.10.2023
ог: 87
от; 76
ож:89
об: 92
он: 54
ор: 30
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 31일:
|
1293 kcal
|
지방: 55.05g | 단백질: 52.39g | 탄수화물: 151.81g.
아침 식사: Сушеное Манго, Помидоры, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Яйцо, Edgar Тортилья без Дрожжей. 점심 식사: Победа Конфеты Соната, Чай, Рогачевъ Масло Сливочное Рогачевъ, ХМКК Отрубной Хлеб, Комо Сыр Сливочный, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Победа Конфеты Соната, Сушеное Манго, Салат с Баклажанами, Нагетсы Пп Кашка, Рис Отварной. 더보기
|
|
 댓글
Как вы питались? Какие упражнении сделали? В целом как вы добились такого результата?😅😍😍
|
из упражнении только вакуум и разминка 🤭
Не ем глютен и сахар, питаюсь на 1300-1400 ккал
2023년 10월 31일 작성이: mukazhanovaaa
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|