2023년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.7 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 31일:
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1894 kcal
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지방: 50.23g | 단백질: 181.03g | 탄수화물: 181.00g.
아침 식사: Rioba Йогурт, Белоцерковский Творог 0%, Банан. 점심 식사: Масло Подсолнечное, Помидоры, Premialle Фета, Куриное Филе. 저녁 식사: На Здоровье Молоко Безлактозное 0.5%, Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад , Яйцо, Батон, Комо Сыр Твердый Голландия, Говядина Лопатка, Гречка. 간식/기타: Жако Зефир Бело-Розовый. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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