2023년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 31일:
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1285 kcal
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지방: 54.08g | 단백질: 75.50g | 탄수화물: 121.48g.
아침 식사: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Капуста Тушеная, Белая Долина Молоко 2,5%, Вологодское Льняное Масло, Самарский Хлебозавод 5 Многозерновой Пшеничный Хлеб. 저녁 식사: Natur Foods Чернослив без Косточек, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Караван Капуста Маринованная. 간식/기타: Белая Долина Ряженка 2,5%, Белая Долина Молоко 2,5%, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Минтай в Сметане, Магнит Банан. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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