2023년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 25.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 31일:
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1123 kcal
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지방: 45.69g | 단백질: 65.60g | 탄수화물: 124.85g.
아침 식사: Tam Buğday Ekmeği, Salatalık, Kırmızı Domates, Zeytin, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Çırpılmış Yumurta. 점심 식사: Mevsim Salata, Tavuk Göğüs Eti. 저녁 식사: Mevsim Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Brokoli, Kırmızı Mercimek Çorbası, Fırında Patates. 간식/기타: Şekersiz Türk Kahvesi, Muz. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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