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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 30일:
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1476 kcal
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지방: 37.44g | 단백질: 66.20g | 탄수화물: 227.38g.
아침 식사: Valio Oddlygood Kaurapohjainen Gurtti Vadelma, Mansikat, Kiivi, Pirkka Green Smoothie. 점심 식사: HK Viljaporsaan Ranch Fileepihvi, Valkosipuli, Ruusukaali, Parsakaali, Oliiviöljy, Valkoinen Riisi. 저녁 식사: Pirkka Farfalle Pasta, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Valio Ruokakerma Pippuri-Pekka, Parsakaali. 간식/기타: Taffel Linssisipsi, Taffel Sips, Mangot, Mansikat, Banaanit, Kiivi. 더보기
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2217 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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