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Não sei mais o que fazer pra controlar esses ataques de comida lixo e diminuir a quantidade de carboidrato (a minha não devia passar de 130/dia)... Comi doce e pastel hoje no trabalho... Me controlo tão bem em casa...
Vivo praticamente estacionada na balança ou diminuindo massa... 😞
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53.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 14일:
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1510 kcal
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지방: 53.93g | 단백질: 84.08g | 탄수화물: 171.95g.
아침 식사: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Plus Vita Pão de Forma Integral. 점심 식사: Vono Sopa Batata com Cenoura. 저녁 식사: Linea Gelatina de Morango, Estrogonofe de Frango, Plus Vita Pão de Forma Integral, Mamão. 간식/기타: Polenguinho Polenguinho Light, Nestlé Moça Docinho Beijinho, Quero Ketchup Tradicional, Hellmann's Maionese, Pastel de Queijo, Vapza Peito de Frango Desfiado, Banana. 더보기
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1781 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 이소라 - 45 분, 휴식 - 7 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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 댓글
Sabe amiga eu cortei geral. Agora quase não sinto vontade de arroz feijão tortas massa etc..... sofro mesmo pq adoroooooo bolo de tomar café. Não consigo ficar sem provar qdo tem la no escritorio.
2015년 09월 14일 작성이: Mara Vitoria
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Meu problema também é o escritório onde eu trabalho.. Que nada mais é do que a administração de um shopping! Eu estou cercada de carboidratos, seja no escritório ou quando desço pra praça de alimentação... Não consigo cortar carbo :(
2015년 09월 16일 작성이: Milacamilac
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