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exhausted....
다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 11일:
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1485 kcal
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지방: 42.81g | 단백질: 83.62g | 탄수화물: 160.83g.
아침 식사: rye bread, Reduced Sugar Jelly, Fried Egg, Butter . 점심 식사: Sushi with Vegetables and Seafood, Spicy California Roll, Shrimp Tempura. 저녁 식사: Corn On The Cob with Butter, Beef Steak (Lean Only Eaten). 간식/기타: Pinot Gris (Grigio) Wine, Xlarge Double Double Real. 더보기
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3527 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간, 운전 - 1 시간 45 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 7 시간 45 분, 가사 - 1 시간 30 분, 운동 기계 (중간속도) - 25 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분. 더보기
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