2023년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 20.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 30일:
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1417 kcal
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지방: 26.89g | 단백질: 67.54g | 탄수화물: 203.31g.
아침 식사: ICA Cream Cheese Vitlök & Örter, Pågen Gott och Gräddat, Hemlagad Granola, Yoggi Mini Hallon. 저녁 식사: Zeta Fetaost, Blandad Sallad, Spoons Afrikansk Gryta , ICA Jasminris. 더보기
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2697 kcal
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운동:
댄스 (스퀘어 댄스) - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 32 분, 휴식 - 14 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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