|
Доброе утра, друзья стройнеющие, лёгкого всем понидельника. Минус 900гр.коллории1850 за неделю.
|
83.3 kg
지금까지 감소한: 23.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 30일:
|
1814 kcal
|
지방: 60.27g | 단백질: 114.02g | 탄수화물: 198.56g.
아침 식사: Fishbergen Пивной Набор из Форели, Хохланд Сливочный Плавленный Сыр, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Ehrmann Пудинг Шоколадный Обогащенный Белком, Сырники с Рисовой Мукой. 점심 식사: Индолина Шея Индейки, Ашан Чиабатта Ржаная, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Винегрет без Масла, Суп Куриный с Вермишелью. 저녁 식사: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Миндаль Миндаль. 간식/기타: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Хохланд Сливочный Плавленный Сыр, Оладьи на Кефире. 더보기
|
주 1.0 kg 감소하기
|
 댓글
Вот это да!!! Обалденно! Так держать!👍👍👍🌹🌹
2023년 10월 30일 작성이: Лунная симфония
|
Спасибо дорогая, сама не пойму, начало недели было 1600-1650.со среды побольше и в этоге среднее за неделю вышло 1850 и такой отвес😃Не спугнуть бы😃добавила хоть у с Лейсли 3 раза в неделю по 15 мин. И средними шаги за неделю вышло 11000т шагов. Немного движужи и вес уходит. Особо нагрузки не могу давать коленные суставы болят. Но стараюсь как могу. Хорошей недели, и отвесов побольше🌺🌺🌺
2023년 10월 30일 작성이: galochka1960
|
Galochka1960, супер! Пусть вес и дальше так хорошо снижается! Спасибо! И вам отличных отвесов и хорошей недели!
2023년 11월 4일 작성이: Лунная симфония
|
Друзья окаунд заблокирован
2024년 01월 12일 작성이: Galochka60
|
Грустно. А где теперь вас найти?
2024년 01월 13일 작성이: Лунная симфония
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|