2023년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 30일:
|
1697 kcal
|
지방: 53.90g | 단백질: 172.85g | 탄수화물: 106.11g.
아침 식사: Молоково Молоко 3,2%, Груши (Приготовленные или Консервированные), Савушкин Продукт Теос 2%, Простоквашино Творог 2%, Сухие Семена Чиа. 점심 식사: Семга Слабосоленая, 1. Салат Руккола с Тунцом , Магнит Помидоры Черри, Пармезан Сыр, Макфа Спагетти Отварные, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 간식/기타: Манго, PumpUp Батончик с Арахисом, PumpUp Батончик Шоколадный . 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|