2015년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 14일:
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1618 kcal
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지방: 25.65g | 단백질: 115.44g | 탄수화물: 236.94g.
아침 식사: Jungle Oats, Tap Water, KOO Fresh Garden Peas. 점심 식사: Freshpak Rooibos, Canderel Stick, Beacon Marshmallow Easter Egg, Cooked Pumpkin (Fat Added in Cooking), Carrots. 저녁 식사: Coca-Cola Tab, SPAR Light Meat Shredded Tuna (in Water, Salt Added), KOO Fresh Garden Peas, Carrots. 간식/기타: Sprite Sprite Zero (Can), Wilson's Original Toffee, Knorr Cup-A-Soup Cream of Tomato, Chewing Gum (Sugarless). 더보기
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2608 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 세차 - 45 분, 샤워 - 15 분, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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