2023년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
98.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 22.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 30일:
|
1620 kcal
|
지방: 60.16g | 단백질: 113.42g | 탄수화물: 141.66g.
아침 식사: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Пирог, Овсяная Каша на Воде, Тарногский Маслозавод Масло Сливочное Крестьянское из Тарноги. 점심 식사: Треска Отварная, Агро-Альянс Бурый Рис Отварной, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. 저녁 식사: Ёбатон Jamy Pie, Капустный Салат, Селяночка Рисовая Мука, Яйцо Куриное, Куриное Филе. 간식/기타: Селяночка Рисовая Мука, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Яйцо Куриное, Кабачок. 더보기
|
주 2.4 kg 감소하기
|