2023년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 30일:
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1451 kcal
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지방: 42.76g | 단백질: 72.18g | 탄수화물: 191.29g.
아침 식사: Sour Dough Bread, Devondale Extra Soft Butter, Honey, Tea with Skimmed Milk. 점심 식사: Blueberries, John West No Drain Tuna in Olive Oil, Mayonnaise, Coles Thin Rice Cakes. 저녁 식사: French Salad Dressing (Fat Free) , Woolworths Waffle Cones - Original, Peters Original Vanilla Ice Cream, Cooked Pumpkin (from Fresh), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Fried Rice, Chicken Drumstick (Skin Eaten). 간식/기타: Banana Bread, Devondale Extra Soft Butter, Sugar, Gloria Jeans Cappuccino Skim Milk (Regular), Banana Bread, Devondale Extra Soft Butter, Sugar, Gloria Jeans Cappuccino Skim Milk (Regular). 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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