Moinsen, diese woche gewicht gehalten trotz massephase. zuviel cardio, ich hoffe ich kann ab mittwoch mich dazu überreden nur 20 k schritte zu gehen. Dienstag ist feiertag und morgen hab ich frei. Protein Pfannkuchen, aus haferflocken50gr P schönen sonntag
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 29일:
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608 kcal
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지방: 23.51g | 단백질: 30.51g | 탄수화물: 62.86g.
아침 식사: Milch 1,5%, Rührei, Kölln Haferflocken. 더보기
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ChefMarcusMacchiato님의 체중기록
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