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Bruce-Ott
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2023년 10월 29일
Bruce-Ott님의 저널, 2023년 10월 29일
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2023년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
80.3 kg
지금까지 감소한:
12.7 kg
.
남은양:
3.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 10월 29일:
871 kcal
지방: 47.42g | 단백질: 61.47g | 탄수화물: 56.18g.
아침 식사:
Coffee.
저녁 식사:
Penne, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Original Two-Bite Brownies, Peanut Butter.
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2658 kcal
운동:
요가 - 5 분, 로잉 - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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