|
2я неделя.
минус 1.4 кг
в этот раз талия всего на 1 см уменьшилась, а вот низ живота на 3
|
65.4 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 29일:
|
1423 kcal
|
지방: 46.18g | 단백질: 50.30g | 탄수화물: 152.80g.
아침 식사: Зефир, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Сметана 15%, Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Takemura Соус Кунжутный, Пекинская Капуста, Магнит Тунец Натуральный . 저녁 식사: Cheesky Хрустящая Моцарелла, От Мартина Семечки, Redd's Пиво. 간식/기타: Самбери Булочка Майская, Киндер Молочный Ломтик. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|