2023년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.7 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 26.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 28일:
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2007 kcal
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지방: 79.22g | 단백질: 79.61g | 탄수화물: 176.47g.
아침 식사: Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Massa Leve Pão de Queijo Tradicional, Seven Boys Panetone. 점심 식사: Draft Chopp de Vinho, Draft Chopp de Vinho, Macarrão Cremoso com Queijo, Salmão no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Torta Alemã, Bala de Coco. 간식/기타: Massa Leve Pão de Queijo Tradicional, Café Expresso. 더보기
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3742 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간 30 분, 하이킹 - 45 분, 운전 - 2 시간 24 분, Dormir - 8 시간 9 분, Google Fit - 10 시간 12 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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