2023년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 28일:
|
1533 kcal
|
지방: 59.74g | 단백질: 72.25g | 탄수화물: 153.85g.
아침 식사: Смешанные Орехи, Салат Овощной с Майонезом, Хлеб Цельнозерновой, Жареное Яйцо. 점심 식사: Оливковое Масло, Danke Сыр Пармезан, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. 저녁 식사: Водка, Сухари, Куриное Филе, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Красный Пищевик Паста Арахисовая Halwow, Евроопт Банан. 간식/기타: Брестский Мясокомбинат Namazka, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие «Кукурузно-Рисовые» с Чиа и Льном. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
|
|