2023년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
98.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 28일:
|
3104 kcal
|
지방: 60.29g | 단백질: 210.35g | 탄수화물: 415.40g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein, Hero Marmellata Light Fragole, Coop Latte di Soia (Soia Si), Conad Pane per Sandwich (39g), Fiorentini Fiocchi d'avena. 점심 식사: Bresaola, Pomodoro Cuore di Bue, La Molisana Penne Rigate, Pane Integrale, Sugo di Pomodoro. 저녁 식사: Hamburger di Pollo, Delizie del Sole Patate Barchetta, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|