2023년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.8 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 19.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 27일:
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1070 kcal
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지방: 29.04g | 단백질: 64.31g | 탄수화물: 143.57g.
아침 식사: Colun Leche Descremada, Plátano. 점심 식사: Tomates, Patatas Cocidas, Dole Lechuga Escarola, Pechuga de Pollo, Arroz Blanco. 저녁 식사: Azúcar Granulada, Colun Leche Descremada, Santa Rosa Queso Fresco, San Jorge Jamón Praga Acaramelado, Té sin Azúcar, Palta Hass, Kingsbury El Pan Perfecto. 간식/기타: Danone Oikos Sabor Frutilla, Café con Leche Descremada. 더보기
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2251 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, Apple Health - 23 시간 30 분. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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