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Strogonoff improvisado kkk 100g peito de frango refogado sem alho, 1 colher de ketchup maionese e mostarda e 40g de arroz.
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 27일:
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1490 kcal
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지방: 45.98g | 단백질: 149.97g | 탄수화물: 108.56g.
아침 식사: Growth Supplements Whey Concentrado, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Ovo Mexido, Queijo Minas. 점심 식사: Heinz Mostarda Amarela , Quero Maionese, Quero Ketchup Tradicional, Arroz Branco (Cozido), PronoKal Mousse de Coco, Peito de Frango Cru. 저녁 식사: Claybom Margarina com Sal, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango Cru, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Queijo Minas, Nestlé Requeijão Light, Jussara Leite Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado. 간식/기타: Nestlé Requeijão Light, Triangulo Mineiro Doce de Leite, Molico Leite Desnatado em Pó, Mamão Formosa, Pão Francês, Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g). 더보기
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2178 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 24 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 30 분, 달리기 - 10km/h - 6 분. 더보기
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