2023년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 27일:
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931 kcal
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지방: 19.35g | 단백질: 50.08g | 탄수화물: 150.76g.
아침 식사: 紅薯粉, 桂格(Quaker) 全天然五麥, 馬鈴薯(水煮,不加鹽), 蘋果, 水煎包, 水煮蛋. 점심 식사: 全聯 香蕉, 蘋果, 萬家香 大吟釀醬油, 台糖 大豆沙拉油, 地瓜葉, Costco 冷凍鱸魚片, 隨主飡 黑米飯. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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