2023년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 27일:
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2200 kcal
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지방: 90.99g | 단백질: 95.73g | 탄수화물: 230.57g.
아침 식사: Snickers Snickers Dark, Italac Whey Protein Baunilha, Maçã. 점심 식사: Mandioca Frita, Frango a Milanesa, Filé Mignon Grelhado, Batata Inglesa Assada. 저녁 식사: Vinho Tinto de Mesa, Pizza Portuguesa. 간식/기타: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Antarctica Água Tônica Zero, Sergel Picolé Torta de Limão, Lacta Laka Oreo (25g). 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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