2023년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 27일:
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1421 kcal
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지방: 54.51g | 단백질: 70.15g | 탄수화물: 177.20g.
아침 식사: جبنه جبنه اسطنبولى, خبز, خضار خيار, طماطم طماطم. 점심 식사: كوسة, الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ), شوربة اللحم الجاموسي او البقري شوربة, لحم الجاموس لحم. 저녁 식사: بطاطس, جبنه جبنه اسطنبولى, طماطم طماطم, خبز. 간식/기타: الحليب, Doritos Cool Ranch, القهوة, البرتقال, السكر. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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