2023년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 27일:
|
2798 kcal
|
지방: 66.75g | 단백질: 121.53g | 탄수화물: 422.11g.
아침 식사: Край Каравай Батон Нарезной, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Кухня на Районе Пшенная Каша с Маслом . 점심 식사: Азбука Вкуса Чечевица с Овощами, Яшкино Вафли Шоколадные, Виктория Язык Морской Жаренный, Батон Нарезной, Шоколадница Мед, Рыбный Суп. 저녁 식사: Я Сок Апельсиновый с Мякотью, Мягкая Белая Булка, Меридиан Коктейль из Морепродуктов Подкопченный в Масле, Рис Вареный, Запеченная или Жаренная Рыба. 더보기
|
|
2517 kcal
|
운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|