|
вот я и вернулась с Москвы, неделю без фатсикрета, 3 суток в поезде, питание в ресторанах и кафе. Точно косячила, еда сладенькое и пила алкоголь (((
Но приехала с маленьким + 0.5 кг и то оказалось что это вода которая быстро ушла.
Так что я безумно рада что все так.
Теперь учусь питаться без фатсикрета))))
пожелайте мне удачи "в бою".
А ещё хочу отметить что пока была в Москве очень много пила воды, около 2-3 литров в день, а вот дома в Крыму 0,5-1 литр, что в очередной раз подтверждает что мой подход верен и пить надо столько сколько хочется.
Ну как то так, фото с конгресса ниже👇
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 27일:
|
321 kcal
|
지방: 9.91g | 단백질: 18.42g | 탄수화물: 40.45g.
아침 식사: Хурма, Простоквашино Сметана Простоквашино 15%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Джанкойское Молоко Творог 5%. 더보기
|
|