2015년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 13일:
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1467 kcal
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지방: 46.63g | 단백질: 77.12g | 탄수화물: 186.50g.
아침 식사: Gut Ponholz Nuss-Schinken, Milfina Butter, Lindenhof Maasdamer, Kaffee mit Milch, REWE Bäcker Brötchen. 점심 식사: Gemischtes Gemüse (Gefroren), Kartoffeln, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). 저녁 식사: Müller Joghurt mit der Ecke Griech.Art Aprikose Honig, American Style Chicken Hamburger. 더보기
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3528 kcal
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운동:
산악 자전거 (MTB) - 2 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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