2023년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 27일:
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2720 kcal
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지방: 86.82g | 단백질: 214.81g | 탄수화물: 270.42g.
아침 식사: Cachi. 점심 식사: Arioli Olio Extra Vergine di Oliva, Broccolo Romanesco, Carote, Zucca, Finocchio Crudo, Cicoria. 저녁 식사: Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Barilla Emiliane Tagliatelle all'uovo, Piselli Cotti, Di Mauro Tagliatelle Integrali, Pomodori, Fileni Polpette di Pollo e Tacchino, Aglio, Succo di Limone, Coscia di Pollo, Lattuga Cappuccina (Include tipo Boston e Bibb). 더보기
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1947 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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