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anna.lezh
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2023년 10월 27일
anna.lezh님의 저널, 2023년 10월 27일
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2023년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
72.9 kg
지금까지 감소한:
4.8 kg
.
남은양:
5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 10월 27일:
1584 kcal
지방: 118.51g | 단백질: 62.56g | 탄수화물: 66.09g.
아침 식사:
Глобино Мортадельки, Вареное Яйцо, Сахар, Kinder Chocolate .
점심 식사:
Гусиное Мясо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом).
저녁 식사:
Сильпо Сало, Хлеб.
간식/기타:
Барни «Медвежонок Барни» Шоколадный.
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2049 kcal
운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, Apple Health - 23 시간.
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주 1.4 kg 감소하기
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