|
Essa é minha avaliação física. %gordura em 16,85 e %massa muscular 83,15%. Hoje fui avaliada por um treinador de fisioculturismo, ele prepara atletas e vou falar sobre no @nanysisterfit.
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 26일:
|
1586 kcal
|
지방: 43.46g | 단백질: 116.98g | 탄수화물: 185.03g.
아침 식사: Marilan Mini Maizena, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão de Forma 5 Zeros. Second Breakfast: Swift Filezinho de Peito (Sassami), Marilan Bolacha Maizena. Elevenses: Casa de Bolos Bolo de Aniversário de Chocolate. 점심 식사: Swift Filezinho de Peito (Sassami), Arroz Integral (Médio, Cozido). Tea: Santa Helena Paçoquita (20g) , Hortifruti Banana Nanica. 저녁 식사: Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido), Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural Light. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|