시작 날짜: 2009년 12월 4일

날짜	체중	얼마나 잘 따르고 계신가요?	목표 체중: 81.6 kg 시작체중: 86.6 kg
2012년 04월 3일	83.9 kg	합리적
2009년 12월 15일	83.9 kg	합리적
2009년 12월 14일	83.9 kg	합리적
2009년 12월 12일	84.4 kg	합리적
2009년 12월 11일	84.4 kg	100%
2009년 12월 10일	84.4 kg	100%
2009년 12월 9일	84.8 kg	100%
2009년 12월 8일	85.3 kg	100%
2009년 12월 7일	85.7 kg	합리적
2009년 12월 6일	86.0 kg	100%
2009년 12월 5일	86.4 kg	100%
2009년 12월 4일	86.6 kg	적용하지않음

시작 날짜: 2007년 11월 6일

날짜	체중	얼마나 잘 따르고 계신가요?	목표 체중: 81.6 kg 시작체중: 130.6 kg
2008년 06월 19일	77.1 kg	합리적
2008년 06월 4일	77.6 kg	합리적
2008년 05월 26일	78.0 kg	합리적
2008년 05월 21일	78.5 kg	합리적
2008년 04월 15일	78.9 kg	합리적
2008년 04월 5일	79.4 kg	합리적
2008년 03월 26일	80.7 kg	합리적
2008년 03월 11일	81.2 kg	합리적
2008년 02월 18일	81.6 kg	합리적
2008년 01월 20일	82.1 kg	합리적
2008년 01월 15일	82.6 kg	합리적
2007년 12월 31일	83.0 kg	합리적
2007년 12월 7일	83.5 kg	합리적
2007년 12월 4일	83.9 kg	합리적
2007년 11월 19일	84.8 kg	합리적
2007년 11월 6일	85.7 kg	합리적