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Anche oggi si ricomincia 😥🫠
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 26일:
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1926 kcal
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지방: 72.45g | 단백질: 123.86g | 탄수화물: 183.11g.
아침 식사: Nattura Fiocchi di Avena Integrali Biologici, Namedsport Isonam Energy, Alpro Bevanda all'avena senza Zuccheri . 점심 식사: Daily Bread Pane di Segale, Vellutata di Zucca, Parmigiano (in Pezzi). 저녁 식사: Noci, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Scotti Riso Basmati Integrale. 간식/기타: Lidl Cioccolato Fondente 85%, Pro Nutrition Sport Whey Protein, Susine, Consilia Gallette di Riso con Cioccolato Fondente . 더보기
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2726 kcal
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운동:
런닝머신 - 16 분, 헬스 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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