2023년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.3 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 26.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 26일:
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2257 kcal
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지방: 72.93g | 단백질: 147.35g | 탄수화물: 248.35g.
아침 식사: Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Qualy Margarina Cremosa, Itambé Leite em Pó Integral. 점심 식사: Macarronese, Guaracamp Guaraná Natural, Farofa, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Café com Açúcar. 저녁 식사: Tirolez Requeijão, Sadia Mussarela, Guaracamp Guaraná Natural, Molho de Tomate, Carne Moída Refogada, Pão Francês. 간식/기타: Piraquê Biscoito de Maizena, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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4181 kcal
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운동:
TV 시청 - 30 분, 운전 - 23 분, 책상 업무 - 11 시간 29 분, Dormir - 5 시간 32 분, Google Fit - 6 시간 6 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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