2023년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 19.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 26일:
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1442 kcal
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지방: 27.22g | 단백질: 136.75g | 탄수화물: 157.91g.
아침 식사: Café, Mamão Papaia, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Patinho Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Batata Inglesa Cozida. 저녁 식사: Heinz Ketchup, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Bimbo Rap10 Fit. 간식/기타: Italac Leite em Pó Desnatado, Dux Fresh Vegan Baunilha, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Morangos, Vigor Grego Zero Morango, Café, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Camil Biscoitos de Arroz Integral. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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