2023년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.3 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 26일:
|
2171 kcal
|
지방: 84.23g | 단백질: 97.09g | 탄수화물: 253.34g.
아침 식사: Магнит Банан, Карат Сыр Плавленный Шоколадный, Вологодский Хлебокомбинат Батон Нарезной, Липин Бор Йогурт Черника. 점심 식사: Родные Луга Сливочное Масло, Индилайт Филе Индейки с Перцем Грудки и Бедра, 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная. 저녁 식사: Брест Литовск Сыр Тильзитер, Индилайт Филе Индейки с Перцем Грудки и Бедра, Пятерочка Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром. 간식/기타: Snaq Fabriq Milky Candy Молочный Шоколад с Молочно-Ореховой Пастой, Вафлей и Фундуком, Индилайт Филе Индейки с Перцем Грудки и Бедра. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|