2023년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.7 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 18.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 26일:
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1356 kcal
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지방: 42.77g | 단백질: 114.21g | 탄수화물: 100.32g.
아침 식사: Café con Leche Descremada, Hacendado Mermelada Fresa Light, Zumo de Limón, Hacendado Biscotes Integrales, Café con Leche Descremada. 점심 식사: Infusiones, Incarlopsa Mini Taquitos de Jamón, Champiñones, Solomillo de Cerdo. 저녁 식사: Hacendado Queso Untar Light, Salmón Ahumado, DIA Biscotes Integrales, Hacendado Crema de Espárragos. 간식/기타: GutBio Mix Frutos Secos Crudos, Frial Pechuga de Pavo Natural, Mahou 5 Estrellas. 더보기
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2627 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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