2023년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 26일:
|
989 kcal
|
지방: 40.14g | 단백질: 66.41g | 탄수화물: 85.72g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Манго, Здоровая Ферма Яйцо Вареное, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Магнит Сибирский Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой. 점심 식사: Кофе, Магнит Сибирский Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макси Фасоль Стручковая Отварная . 저녁 식사: Чай, BeFit Овощной Суп с Нутом . 간식/기타: Первый Вкус Кефир 2,5%. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|