|
Фото слева мое начало) когда показала подругам они и не поверили что так было) всем желаю не бросать начатое и идти к своей цели
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 25일:
|
2099 kcal
|
지방: 81.53g | 단백질: 173.87g | 탄수화물: 147.04g.
아침 식사: Красное Яблоко, Snaq Fabriq Qwikler Nuga, Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, ВкусВилл Ананас Свежий Резанный, Помидоры Черри, Яйцо Цесарки, Поставы Городок Молоко 1.8%, Liebendorf Сыр Маасдам. 점심 식사: FitnesShock Topless Pina Colada, Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, Яблоко Зеленое, Помидоры, Сыр Фета, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. 저녁 식사: Бахетле Голень Куриная без Кожи, Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, Крестьянское Хозяйство Макарова и.М. Чипсы из Мяса Индейки, Bombbar Мороженное Фисташковое в Вафельном Стаканчике, Помидоры Черри, ВкусВилл Сосиски Суперсила. 간식/기타: Filippo Berio Томатный Соус Арраббьята, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. 더보기
|
|
2148 kcal
|
운동:
런닝머신 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
22중 1에서 20
 댓글
как будто два разных человека, только глаза одинаковые 🥰
2023년 11월 5일 작성이: Lenhikd
|
2023년 11월 5일 작성이: ShadowCat2020
|
шикарное преображение! будто два разных человека ❤🔥❤🔥❤🔥
2023년 11월 5일 작성이: Radost21
|
2023년 11월 5일 작성이: Saranheee
|
Огромное спасибо за поддержку) очень приятно 🙏🥰
2023년 11월 5일 작성이: ShadowCat2020
|
классно, молодец.
за какое время похудели?
2023년 11월 5일 작성이: Оксана Кудряшова
|
Оксана,2 года. Я медленно худела, первые 13 кг за год на питании, год назад в весе 75 кг подключила зал, силовые и кардио. полгода активное кардио) продолжаю считать тут кбжу
2023년 11월 5일 작성이: ShadowCat2020
|
результат замечательный, выглядите совсем другой, перемены к лучшему, поздравляю) спасибо за рецепт преображения)) если не гОнитесть за цифрами, мне кажется, больше уже и худеть не нужно- форма прекрасная)
2023년 11월 5일 작성이: megafonpao110321
|
megafonpao, спасибо большое) да, я уже больше на рельеф, вес сбрасывать не хочу. Неожиданно для себя полюбила очень кардио, и прогулки и дорожку и эллипс) кто бы сказал еще год назад - не поверила бы 😅чтобы не сжигать лишнее, по-немногу ищу свой баланс кбжу
2023년 11월 5일 작성이: ShadowCat2020
|
2023년 11월 5일 작성이: masyasimakova
|
2023년 11월 9일 작성이: Алия 🧡💜♥️🤍💚
|
Спасибо, дорогие) это очень приятно 🥰🌺
2023년 11월 9일 작성이: ShadowCat2020
|
Как два разных человека. Достичь такого результата наверняка пришлось с помощью больших усилий и силы воли, Вы огромная молодец!!!
|
2023년 11월 9일 작성이: AnastasiiaSadova
|
2023년 11월 9일 작성이: pilatpontij2022
|
2023년 11월 9일 작성이: pilatpontij2022
|
2023년 11월 9일 작성이: bobkova.oe
|
Какие шикарные изменения шеи! Вы великолепны!
2023년 11월 9일 작성이: JuliaVaraku
|
2023년 11월 9일 작성이: alenapetrova2013
|
Спасибо🙏очень приятны и важны ваши слова поддержки 😘🥰
2023년 11월 9일 작성이: ShadowCat2020
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|