2023년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.9 kg
지금까지 감소한: 18.8 kg.
남은양: 78.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 25일:
|
2000 kcal
|
지방: 30.67g | 단백질: 191.27g | 탄수화물: 217.72g.
아침 식사: Checkers Fat Free Milk, Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Chicken Breast Meat, Sesame Oil . 저녁 식사: Bovril Beefy, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Chicken Breast Meat , Sasko Regular Plain White Bread Buns. 간식/기타: Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. 더보기
|
주 1.0 kg 감소하기
|