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Ayer caminé bastante más de lo que estoy acostumbrada y ha venido bien. Fui a mi primera clase de thermomix y aprendi a hacer zumos integrales. Segui la receta de las galletas de avena de ikea. Son espectaculares de sabor pero podré tomar solo 1 o 2 por las calorias que llevan. La barrera psicologica de los 100 está ya muy cerca.
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100.3 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 39.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 12일:
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1850 kcal
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지방: 83.27g | 단백질: 59.43g | 탄수화물: 242.72g.
아침 식사: Galleta de Avena, Tassimo Café con Leche. 점심 식사: Silueta Pan Tostado 8 Cereales, Ciruela, Sal, Pimienta Negra, Hacendado Tomate Frito, Aceite de Oliva Extra Virgen, Berenjena, Calabacines Tiernos, Cebollas, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo. 저녁 식사: Azúcar, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Mostaza Dijon, Vinagre, Ligeresa Mahonesa, Manzana, Zanahorias Pequeñas, Col, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa). 간식/기타: Manzana, Naranjas, Limón, Zanahoria, Campofrío Pechuga de Pavo Braseado. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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