Alo2912님의 저널, 2023년 10월 24일

2023년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)

91.5 kg 지금까지 감소한: 28.5 kg. 남은양: 21.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 24일:

534 kcal

지방: 19.87g | 단백질: 52.07g | 탄수화물: 35.73g. 아침 식사: Café, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar . 점심 식사: D'Gari Gelatina Light, Pechuga de Pollo, Brócoli. 저녁 식사: La Integral Bisquets Integrales. 더보기

2797 kcal

운동: 국민체조 - 35 분, 심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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