다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 24일:
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1199 kcal
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지방: 53.67g | 단백질: 70.45g | 탄수화물: 104.57g.
아침 식사: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Ovo Mexido. 점심 식사: Frango Desfiado, Brócolis, Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Ovo Mexido, Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa. 더보기
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2496 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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