2023년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 24일:
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1588 kcal
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지방: 75.91g | 단백질: 74.23g | 탄수화물: 148.37g.
아침 식사: SPAR Raspberry Jam, Kellogg's All-Bran Cereal, Hard-Boiled Egg, Brown Bread, Milbona Greek Style Natural Yogurt. 점심 식사: Dunnes Tomato & Herb Pasta Sauce, Whole Wheat Spaghetti, Bacon. 저녁 식사: Green Isle Luxury Stir Fry, Au Gratin Potatoes (Using Butter) , Lamb Chop (Lean and Fat Eaten). 간식/기타: Butter or Sugar Biscuit, Tesco Full Fat Milk Less Than 4% Fat. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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