2023년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 24일:
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2854 kcal
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지방: 79.47g | 단백질: 158.49g | 탄수화물: 373.97g.
아침 식사: Banana, Miele, Lavazza Caffè, Conad Piacersi Stevia, Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Amo essere Biologico Fiocchi d'avena al Naturale, Fage Total 0%. 점심 식사: Beretta Protein Stick di Bovino, Valfrutta Fagioli Borlotti, Barilla Spaghetti N.5, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Cetriolo (senza Buccia). 저녁 식사: Caciocavallo, Uovo, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Pane Comune, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Bonduelle Misticanza. 간식/기타: Dolciando & Dolciando Caramelle al Latte, Gogofood Protein Bar Gusto Cocco, Misura Fibrextra Morbido Ripieno di Frutti di Bosco e Barbabietola, Arance, Kiwi. 더보기
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2204 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 40 분, 달리기 - 10km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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