2023년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.5 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 24일:
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1901 kcal
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지방: 50.21g | 단백질: 162.21g | 탄수화물: 192.85g.
아침 식사: Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад . 점심 식사: Ашан Сыр, Яичный Белок, Яйцо, Макароны Отварные. 저녁 식사: Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад , На Здоровье Молоко Безлактозное 0.5%, Водный Мир Крабовые Палочки, Хлібний Будиночок Хліб Бородинський, Яйцо, Картофель Отварной, Куриные Голени. 간식/기타: Solgar Omega 3 950 MG, Жако Зефир со Сгущеным Молоком, Банан. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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