2023년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.2 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 31.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 24일:
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879 kcal
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지방: 26.62g | 단백질: 73.20g | 탄수화물: 83.21g.
아침 식사: Dulano Rindersalami, Von Allwörden Korn an Korn. 점심 식사: Mandarine, Das Gesunde Plus Milchzucker, Aldi Bio Flohsamen, Aldi Premium Müsli Früchte & Nüsse , Magerquark. 저녁 식사: Zimt, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Eiweiß, Aldi Magerquark. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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 댓글
Ich muss schon sagen, die letzten Tage sind die 200g Sprünge nach unten doch etwas nervig. Ich denke, dass ich mein Abendessen heute durch einen Eiweiß Fluff (250g Magerquark mit 2 Eiweiß geschlagen,Zitronensaft und einer Orange) ersetzen werde. Manchmal hilft es um einen kleinen Sprung zu schaffen. Ich möchte doch gerne die uHu erreichen 😔. Hat jemand von euch denn auch eventuell Erfahrung mit dem Fluff gemacht ?
2023년 10월 24일 작성이: bibi.braun
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