다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 23일:
|
1306 kcal
|
지방: 40.51g | 단백질: 36.02g | 탄수화물: 199.09g.
점심 식사: Dost Ayran, Pirinç Pilavı, Şehriye Çorbası. 저녁 식사: Pırasa Yemeği, Filiz Burgu Makarna, Şehriye Çorbası, Beyaz Ekmek. 간식/기타: Mandalina, Daphne Bitter Damla Çikolata, Dost Yarım Yağlı Süt, Nescafe Sade, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Kahve (Demlenmiş), Torku Bitter Çikolata. 더보기
|
|
1902 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|