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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 23일:
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2041 kcal
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지방: 57.96g | 단백질: 103.01g | 탄수화물: 280.57g.
아침 식사: ローソンセレクト 子持ちししゃも, 紀文 無調整豆乳, 卵焼き, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, バナナ, キャベツ, さとの雪 おからが入った ごぼう白和え, ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, けんちん汁, ご飯. 점심 식사: 手作り弁当, マルコメ 生みそ汁 料亭の味 わかめ. 저녁 식사: デイリーヤマザキ おにぎり まぐろわさび醤油, かつおのたたき, キャベツ, けんちん汁, セブンイレブン 海老しんじょう, ライフ 玉ねぎサラダ. 간식/기타: 柿, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, ゼスプリ ゴールドキウイ. 더보기
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