2023년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 23일:
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1325 kcal
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지방: 54.60g | 단백질: 97.39g | 탄수화물: 108.81g.
아침 식사: Ovo, Claybom Margarina com Sal, Pão Caseiro. 점심 식사: Couve Manteiga Refogada, Galo Macarrão Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 저녁 식사: Vedete Refrigerante , Couve Manteiga Refogada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 간식/기타: Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Dux Whey Protein Concentrado , Banana Nanica. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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